مزایای نوشیدن قهوه برای مردان
قهوه به عنوان یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان تلقی می‌شود و بسیاری از مردم دنیا روز خود را با نوشیدن یک فنجان قهوه آغاز می‌کنند. اما بسیاری از آنها از مزایای پنهان مصرف کافئین آگاه نیستند.
مزایای نوشیدن قهوه به عنوان یک موضوع داغ، سال ها مورد بحث مخالفان و موافقان آن قرار گرفت چراکه مخالفان مصرف قهوه معتقد بودند که کافئین موجود در قهوه می‌تواند سبب ایجاد بی خوابی و بسیاری از بیماری‌ها شود. اما تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که قهوه دوست ها می‌توانند از مزایای بیشمار این نوشیدنی اعجاب انگیز بهره‌مند شوند
اما نوشیدن قهوه برای مردها چه مزایایی به همراه دارد؟
در اینجا به چند مزیت برتر نوشیدن قهوه برای مردان اشاره می کنیم:
1: ارتقای عملکرد جنسی
2:فراهم کردن آنتی اکسیدانهای ضروری
3: کمک به ارتقای عملکرد مغز
4: مبارزه با بسیاری از انواع سرطان ها
5: ارتقای انرژی بدن به منظور انجام تمرینات فیزیکی
6: جلوگیری از التهاب های عضلانی
ارتقای عملکرد جنسی
آیا میدانید نوشیدن بیش از 3 فنجان قهوه در طول روز می‌تواند می‌تواند زندگی جنسی شما را به میزان قابل توجهی با کیفیت تر کند؟ تحقیقات نشان داده‌اند که مردانی که به مقدار کمتری قهوه می نوشند در مقایسه با سایر افراد که قهوه می نوشند عملکرد جنسی ضعیف تری دارند. البته در این تحقیقات وزن، سن و فشار خون نادیده گرفته شده است. شرکت کنندگان یک تحقیق که به بیماری هایی مانند چاقی، دیابت و فشارخون مبتلا بودند نیز نتایج یکسانی را نشان دادند و در واقع نتیجه حاصل حاکی از آن بود که افزایش نوشیدن قهوه می‌تواند زندگی جنسی باکیفیت تری را برای مردان به همراه داشته باشد.
البته باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که این عملکرد می‌تواند با افزایش سن نیز دچار تغییراتی شود. دانشمندان معتقدند که نوشیدن قهوه می تواند واکنش های شیمیایی در داخل بدن را تحریک کند که این واکنش ها سبب افزایش جریان خون در اندام های جنسی شده و عضلات را آرام می کنند. تحقیقات قبلی نیز نشان داده بودند که مصرف کافئین موجود در قهوه می تواند عملکرد جنسی زنان را نیز ارتقا دهد.
فراهم کردن آنتی اکسیدانهای ضروری
قهوه به عنوان منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها عمل می کند. آنتی اکسیدان ها به عنوان ترکیباتی تلقی می‌شود که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند. در واقع رادیکال‌های آزاد به عنوان اتم های غیر پایدار ، مسئول بروز بسیاری از بیماری‌ها و حتی پیر شدن برخی از اندام‌های بدن هستند. قهوه، محتوی آنتی اکسیدان هایی است که این مقدار از آنتی اکسیدان ها در مقایسه با چای سبز نیز بیشتر هستند و در واقع یک فنجان قهوه شامل آنتی اکسیدان های بسیار زیادی است و در مقایسه با سایر نوشیدنی ها نیز کافئین بیشتری را وارد بدن می کنند. بررسی های آزمایشگاهی نشان داده اند که هر دانه های قهوه محتوی تقریباً هزار نوع آنتی اکسیدان است که می‌تواند از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند. همچنین نوع خاصی از آنتی اکسیدان ها به نام کلرو ژنیک اسید نیز منحصراً در قهوه یافت می شود. آنتی اکسیدان ها به مبارزه با التهاب و عفونت ها می پردازند و این التهاب و عفونت ها دلیل زیربنایی برای بروز بسیاری از بیماری های قلبی و عروقی هستند به این ترتیب این آنتی اکسیدان ها سلول ها را در برابر آسیب‌های احتمالی محافظت می کنند.
3: کمک به ارتقای عملکرد مغز
ارزیابی تعدادی از داوطلبان در یک پروژه تحقیقاتی نشان داد افرادی که بیش از ۱۰۰ میلی گرم کافئین را در طول روز مصرف کرده‌اند در مقایسه با سایر افراد که کافئینی مصرف نکرده‌اند اطلاعات بیشتری را به خاطر می آورند. این تحقیق نشان داده است که کافئین می تواند ناقل های عصبی را تحت تاثیر قرار دهد.
مبارزه با انوع سرطان ها
یکی از مهمترین مزایای کافئین موجود در قهوه، جلوگیری از بروز انواع مختلف سرطان ها است. بررسی های صورت گرفته در این مورد حاکی از آن هستند که نوشیدن قهوه می تواند درصد ابتلای مردان به برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان پروستات را کاهش دهد که در مقالات قبلی نیز به این موضوع اشاره کردیم.
مقابله با نقرس
همانطور که میدانید نقرس نوعی التهابی آرتروزی است که اغلب در مردان بروز می کند و دلیل آن نیز بالا رفتن سطح اوریک اسید خون است. از جمله علائم این بیماری می توان به درد شدید و کشیدگی در محل عضلات اشاره کرد که معمولاً این تاثیر با بالا رفتن سن شدیدتر می شود. مصرف کافئین می تواند از بروز این مشکل جلوگیری کند. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف قهوه در طول روز می‌تواند نقش اساسی در کاهش ابتلای مردان به این مشکل داشته باشد. برای مثال نوشیدن یک فنجان قهوه در طول روز با کاهش ۲۳ درصدی خطر ابتلا به نقرس و نوشیدن بیش از ۴ فنجان می‌تواند به کاهش ۵۷ درصدی بروز این مساله منجر شود.
